Дар давоми зимистони тӯлонӣ, пӯст намиро гум мекунад, аксар вақт ба пӯст шурӯъ мекунад ва носолим ба назар мерасад. Дар натиҷа, узвҳо пайдо мешаванд. Барои он ки пӯсти шумо баргардонидани дурахшон ва дурахшонаш кӯмак кунад, имрӯз барномаи ҷавонсозии хонаро оғоз кунед!
Метавонед ранги рӯятонро тароват бахшед ва пӯсти тамоми баданатонро дар салонҳои зебоӣ ба тартиб дароред, аммо ин вақти холӣ ва пули зиёдро талаб мекунад, зеро як тартиб ин корро карда наметавонад. Одатан, салон курси тӯлонии 10-15 расмиёти 1,5-2 соатро дар як рӯз ё ҳар рӯзи дигар пешниҳод мекунад. Мо ба шумо барномаи ҷавонсозӣ дар хона пешниҳод менамоем. Бартарии он дар он аст, ки он на маблағ ва на вақтро талаб намекунад. Аммо аввал санҷед, ки ҷисми шумо барои эҳёшавӣ омода аст.
- Агар шумо дар як рӯз камтар аз 7-8 соат хоб кунед, шумо бояд реҷаи ҳаррӯзаи худро аз нав дида бароед. Пӯсти тару тоза ва дурахшон танҳо дар сурате пайдо мешавад, ки ҳар рӯз дуруст истироҳат кунед.
- Мо бояд бештар сабзавоту меваҳо, чормағзҳо, тухмиҳо, маҳсулоти ширӣ истеъмол кунем - онҳо аз витаминҳо, микроэлементҳои фоиданок ва антиоксидантҳои муҳим бой мебошанд, ки функсияҳои муҳофизатии на танҳо пӯсти мо, балки тамоми баданро зиёд мекунанд. Охир, махз дар фасли бахор ба организм ба хамаи ин микроэлементхо ба микдори зиёд эҳтиёҷ дорад, то норасоии дар фасли зимистон ба вуҷуд омадаро ҷуброн кунад.
- Барои он, ки пӯст ба расмиёти косметикӣ зуд вокуниш нишон диҳад, он бояд аз дарун ба таври кофӣ нам карда шавад, яъне ҳар рӯз истеъмоли моеъи худро истеъмол кардан лозим аст (ба ҳисоби миёна дар як рӯз 2-2,5 литр).
Ҳама чизи дигар ба техника аст. Ҳар рӯз ба худ танҳо 25-30 дақиқа ғамхорӣ кунед ва натиҷаҳои аҷиб кафолат дода мешаванд!
Скрабҳои ҷавонкунанда - тоза кардани пӯст
Тоза кардани пӯсти бадан бояд мунтазам ва пӯсти рӯи ҳаррӯза бошад. Субҳ ҳатман рӯятонро бо оби хунук бишӯед. Бегоҳӣ вақт ҷудо кунед, то ороишро аз рӯи худ тоза кунед ва душ гиред. Равғанҳои пайдоиши растанӣ таъсири аълои тозакунанда доранд. Скрабҳо барои тоза кардани амиқтар истифода мешаванд.
Аммо фаромӯш накунед, ки новобаста аз он ки мо пӯстро аз берун тоза кунем, он дурахшон ва зебо нахоҳад буд, агар шумо мушкилоти саломатӣ дошта бошед, ки онро пеш аз барномаи тозакунӣ ҳал кардан тавсия дода мешавад. Тозакунандаи ҳаррӯзаи нарм: як ҷомаи пахтаро гирифта, дар оби гарм тар кунед, ба он равғани растанӣ молед ва бо ҳаракатҳои даврӣ ороишро тоза кунед. Вақте ки болишти пахта ифлос мешавад, онро бо дигараш иваз кунед. Ва ҳамин тавр то он даме, ки рӯи шумо пок шавад. Шумо метавонед равғани зайтун ва бодомро аз тухми ангур истифода баред.
- Скраби рӯй: 2 қошуқи овёс бо 2 қошуқи қаймоқи вазнин омехта кунед. Омехтаро ба пӯст бо истифода аз ҳаракатҳои даврии сабук молед, то зарраҳои мурдаро тоза кунед, сипас бо оби гарм бишӯед. Тавсия дода мешавад, ки скрабро дар як ҳафта як маротиба истифода баред (барои пӯсти хушк - як маротиба дар ду ҳафта).
- Скраби бадан: 6 қошуқи қаҳваи майдакардаи қаҳва (ё намаки кӯфта) бо 1/4 пиёла равғани зайтуни бокира (фишори сард) омехта кунед. Омехта бояд мисли гили ғафс бошад. Ба пӯст қабати ғафс молед ва бо ҳаракати даврашакл каме молед. Тартиби метавонад як маротиба дар як ҳафта гузаронида шавад. Ин скраб бояд дар як контейнери ҳавоногузар дар ҳарорати хонагӣ на бештар аз ду ҳафта нигоҳ дошта шавад.
Тоникҳои зидди пиршавӣ, лосьонҳо ва компрессҳо
Дар ин марҳила, лосьонҳо ва компрессҳои табиӣ истифода мешаванд, то пӯстро тароват бахшанд ва ба он намуди дурахшон медиҳанд.
- Лосьон бодиринг: 2 бодиринги миёнаро реза кунед, ба 1 қошуқи глицерин ва 100 миллилитр арақ ё спирти омехта илова кунед. Дар ҷои торик ҷойгир кунед, то як ҳафта тазриқ кунед. Пас аз он лату кӯб кунед ва ҳар рӯз истифода баред, пас аз шустан рӯю гарданро пок кунед. Муносиб барои ҳама намудҳои пӯст. Лосьон бояд дар яхдон нигоҳ дошта шавад.
- Лосьон чой: 2 қошуқи асалро дар 2 қошуқи барги чойи сахт маҳлул кунед. Лосьонро бо тампончаи пахта ба рӯи худ молед ва 10 дақиқа нигоҳ доред, сипас бо оби хунук бишӯед. Тартибро ҳар рӯз иҷро кунед, то пӯстро мулоим ва намнок созед. Муносиб барои ҳам барои намудҳои пӯсти равғанин ва хушк.
- Тоникӣ: 2 қошуқ пудинаи хушк (ё 4-5 қошуқ пудинаи тару тоза) ба 500 миллилитр оби ҷӯш рехта, 10 дақиқа мепазед. Пас аз хунук шудан ба инфузия 4 қошуқи спирти борӣ, 2 қошуқ tincture календула, 1 қошуқи шарбати лимӯ ё сиркои майро илова кунед. Хуб ҷунбонед. Тоникро ҳар рӯз истифода бурдан мумкин аст; он махсусан барои пӯсти равғанин мувофиқ аст. Барои ҳамвор кардани узвҳои ночиз кӯмак мекунад ва ранги солим медиҳад. Тоник бояд дар ҷои хунук ва торик нигоҳ дошта шавад.
- Компресси минералӣ: Оби минералиро то 40-50 дараҷа гарм кунед, дар он дастмолчаро тар кунед ва 20-30 дақиқа ба рӯй ва гарданатон гузоред. Компрессҳо дар давоми 10 расмиёт анҷом дода мешаванд. Онҳо барои бартараф кардани варамҳо кӯмак мекунанд, пӯстро бо моддаҳои фоиданок ғанӣ гардонанд ва бахмалӣ гардонанд.
Маскаҳои эҳёкунанда барои рӯй ва бадан
Ин як ҷузъи ҳатмӣ дар барномаи ҷавонсозии пӯст дар хона аст. Маскаҳо дар давоми 10-20 дақиқа бо пӯст дар тамос мешаванд, барои сер кардани эпидермис бо маводи ғизоӣ ва витаминҳо кӯмак мекунанд. Онҳо ба қабатҳои амиқи пӯст ворид мешаванд ва ба ин васила онро аз дарун ғизо медиҳанд. Аз ин рӯ, таъсири ниқобҳо бештар ба назар мерасад, хусусан агар шумо онҳоро дар як ҳафта 1-2 бор кунед. Аммо бе тозакунии дуруст, ниқобҳо бесамар ва баъзан зарароваранд, зеро ба пӯсти "ифлос" гузоштан метавонад боиси хашм ва аксуламалҳои аллергӣ гардад.
- Маска барои барқарор кардани мубодилаи чарбҳо: 1 қошуқи равғани зайтунро бо 1 зардии ва 1 қошуқи шарбати лимӯ омехта кунед (ба ҷои шарбати лимӯ 1 қошуқи асал илова кунед). Ин омехтаро бо ҳаракатҳои массажӣ ба пӯсти рӯй ва гардан молед. Пас аз 15-20 дақиқа, боқимондаро бо оби гарм бишӯед.
- Маскае, ки ранги солими пӯстро барқарор мекунад: аз барги чинор, карагат, тарбуз, линден ва чирчирак ба андозаи баробар гирифта. Маҷақ кунед ва омехта кунед. Сипас 4 қошуқи омехтаи гиёҳиро бо миқдори ками оби ҷӯшон бирезед, то он даме ки хамира гиред. Вақте ки омехта хунук мешавад, онро ба рӯй ва гарданатон молед ва 15-20 дақиқа нигоҳ доред. Ниқобро бо оби хунук бишӯед.
Маскаҳо барои дастҳо низ муфиданд:
- Маскаи мустаҳкамкунанда: 2 қошуқи авокабри хоми кадуро бо 1 қошуқи асал ва 1 қошуқи шир омехта кунед. Агар пӯсти хушк дошта бошед, 1 қошуқи равғани зайтун, агар пӯстатон равѓан бошад, 1 қошуқи шарбати алоэ илова кунед. 20 дақиқа ба рӯй молед, бо оби гарм бишӯед.
- Маска барои тамоми бадан:20-30 миллилитр равғани бодомро гирифта, кӯфта, сипас ба пӯсти тозаи тамоми бадан, аз ҷумла рӯй ва гардан молед. Пас аз 15-20 дақиқа, души контрастӣ гиред. Равғанро қамчин кардан лозим аст - он бо оксиген сер шудааст ва он як антиоксиданти хеле пурқувват аст.
Ваннаҳои барқароркунанда
Ваннаҳои ҷавонкунанда ба суръатбахшии тамоми равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан, аз ҷумла ҳавасмандгардонии гардиши хун мусоидат мекунанд. Ин пӯстро ҳамвор ва чандир мегардонад.
- Ванна бо равғанҳои эфирӣ: дар об дар ҳарорати бароҳат, 3 қошуқи баҳр ё намаки оширо ҳал кунед, ки ба он 5 қатра равғани эфирии грейпфрут, афлесун ва пачули илова кунед. Барои 15-20 дақиқа ванна гиред.
- Ванна гил: 400 грамм гили кабуд ё сафедро гирифта, дар оби гарм хал мекунанд. 15-20 дақиқа ванна гиред, баъд бе собун ё гел души гарм гиред.
- Ваннаи афшураи ситрусӣ: 1 стакан шарбати афлесун ё грейпфрут, ки тару тоза фишурда шудааст, ба оби гарми ванна рехт. Пас аз чунин ванна шустан лозим нест.
- Ваннаҳои гиёҳӣ: 50 грамм шохаҳо ва баргҳои лимонграсҳои чинӣ, 15 грамм гули ромашка, 500 миллилитр оби ҷӯшон бирезанд ва 15 дақиқа мегузоранд. Инфузияро пошед ва ба ваннаи гарм рехт. 15-20 дақиқа гиред. Барои он ки пӯст ба расмиёти косметикӣ зуд вокуниш нишон диҳад, он бояд аз дарун ба таври кофӣ нам карда шавад, яъне ҳар рӯз шумо бояд 2-2,5 литр об бинӯшед.
Агар шумо хоҳед, ки дар хона таъсири зуд ва дарозмуддат ба даст оред, пас шумо бояд даст кашед:
- сафед кардани пӯст ё бартараф кардани доғҳо;
- одатҳои бад, махсусан тамокукашӣ;
- даббобӣ: ҳатто офтоби аввали баҳор метавонад пас аз зимистон дар пӯсти "хаста" сӯхта шавад. Аз ин рӯ, ҳангоми ба берун баромадан дар рӯзи офтобӣ ҳатман аз муҳофизати офтоб истифода баред.